odpowiedzi do

[...] dalszej obcinki kalorii jak na klasycznej zbilansowanej? Rozumiem w pelni Twoje stanowisko, bo temat jest poddawany dyskusji non stop i nigdzie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, Fakt ze podalem badanie, ale mozna powiedziec ze grupa kontrolna byla za mala, wiec to badnie pomimo ze zgadza sie z moimi zalozeniami, nie wyczerpuje tematu i [...]

[...] jedz kiedy i ile chcesz byle się w bilansie zmieścić. Bardzo duzo rzeczy bylo juz pisane po kilka razy. Zamknac temat bo na dobra sprawe juz bylo wszystko powiedziane w kilku pierwszych stronach,a jest juz 200. dzis czytalem wypowiedzi z pierwszych 40stu stron, na ktorych sie udzielales. Byly tam odpowiedzi na twoje pytania. Problemy z pamiecia?

[...] zmieścić. Bardzo duzo rzeczy bylo juz pisane po kilka razy. Zamknac temat bo na dobra sprawe juz bylo wszystko powiedziane w kilku pierwszych stronach,a jest juz 200. dzis czytalem wypowiedzi z pierwszych 40stu stron, na ktorych sie udzielales. Byly tam odpowiedzi na twoje pytania. Problemy z pamiecia? O blonnik tez pytalem? bo nie pamietam...

Cześć, czy na vlcd warzyw takich jak kapusta pekińska, sałata zielona, lodowa, pomidor, ogórek, marchew można jeść do oporu? Jako, że dział doping dodam jak jest jakaś różnica to natural, ale tylko tu jest odpowiedni temat. Pozdro i dzięki za odpowiedzi.

[...] nie wieżą w to że na początku wyciskałem 60kg a teraz 90kg na klatkę w 3 miesiące idzie mi to łatwo ale gorzej z masą. Proszę koledzy poradzcie fajnych pare rad co z moim planem i ogolnie co zrobić żeby było efektowniej na masie niż sile. Dziękuje bardzo czekam na odpisanie pozdrawiam Marek. Oczywiście za odpowiedzi dam soga thx pozdro :) .

Bardzo dziękuje za tyle odpowiedzi:) niestety dawno nie byłam na foru więc dopiero teraz zaczne stosować te maski i odżywki o których pisaliście:) muszę wam powiedzieć, że pogodziłam się z tym, ze moje włosy są kręcone i zamiast je prostować to zaczełam używać kosmetyków podkreślających skręt loków:) nie susze ich tylko myje i pozostawiam do [...]

Przerzuciłem do Moderatorów, ale ostatecznie skasuję po jego odpowiedzi. Sprawa jego bana na inso to nie temat na sfd.

http://www.sfd.pl/temat256108/ do kasacji autor poprosił o skasowanie z powodu uzyskania konkretnych odpowiedzi. pozdro

http://www.sfd.pl/temat283932-strona6699/#eot prosze o skasowanie gdyz ten koles zaklada takie same tematy w paru dzialach i ten sam temay jest w urodzie! i w urodzie dosala konkretne odpowiedzi i odnosniki do innyc tematwo dlatego ten mozna byloby wykasowac bo robi sie smietnik na forum !!!!1

czesc wszystkim mam pytanie do was jako fachowcow a mianowicie jakie jest wasze zdanie na temat dolaczenia no bustera jakiegos na wycince ? z gory dzieki za odpowiedzi

[...] przyswoić wszystko.// To słowa Helio Gracie, wielkiego prekursora bjj. Oczywiście pytanie brzmi, który styl oprócz bjj jest najlepszy na ulice, ale przecież innej odpowiedzi nie mógł udzielić. Dla mnie juz sporym sukcesem jest to że wymienił inny styl niż bjj i jest to właśnie boks. Oto link z wywiadu w którym to [...]

[...] Nitro jest 5g kreatyny. Koniecznie muszę brać tą porcję 30g bo chcę jak najbardziej odczuć pompę mięśniową jak to mówicie, więc podbijam AAKG. Pompa mięśniowa w dużej mierze jest uzależniona od posiłku przed-treningowego. Dużo węgli = duża pompa. Jak chcesz to zwiększ Nitro do 40g ale ogólnie poszukaj odpowiedzi w posiłkach około-treningowych.

[...] Zamiana ławki MS-L001 na MS-L002. Zamiast gryfów z 4+ to: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-4-gryfy-28mm-hartowane-chrom.html Prosze o szybkie odpowiedzi, ponieważ znów może przez oczekiwanie sprzęt pójdzie w górę... Zmieniony przez - JoGr1954 w dniu 2011-02-23 18:36:53

LR111 To, że założyłeś 3 tematy tez jest dziwne - zamiast czekać na odpowiedź w jednym temacie/ew. go podbijać ty zaśmiecasz forum. Forum jest ogółnodostępne, kazdy pomaga za darmo i nie ma takiego obowiązku, jak zależy ci na odpowiedzi jest wiele możliwośći np. podbijanie tematu czy wysłanie PM do kogoś z prośbą o odpowiedź.

[...] 8x50kg), czy progresja (12x30kg, 10x40kg, 8x50kg)? Zaczynam od około 70% swoich obecnych maxów na daną ilość powtórzeń i dochodzę do nich w 6 tygodniu. Progresja co tydzień 5kg/5% w głównych ćwiczeniach. Obecnie więcej pytań mi się nie nasuwa. Proszę o odpowiedzi, korekty i z góry dziękuję. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-03-21 22:02:46

Wwwaldku ! Często zdarza mi się zwracać do ciebie ( bo często odnosisz się do moich wypowiedzi ). W większości przypadków moje odpowiedzi są powtórnym tłumaczeniem tego samego , bo nie czytasz uważnie ( a komentujesz ). Żebyś chociaż wkleił cytat do którego się odnosisz ( oby nie wyrwany z kontekstu ) to czytający mógłby sam określić słuszność [...]

szczur, ciulu, skończ rzucać SOGami na lewo i prawo, ledwo 1000 odpowiedzi w spamie a już 26 SOGów wbitych w tchp dostalem z 15 za free, i w starym spamie tez... nie wymuszam, sadam sam mi pierwszy dal i nie mow qwa do mnie ciulu Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-01-31 22:28:41

[...] 1.5%, 5 gram kakao i 10 ml oliwy z oliwek B 33 T 14 W 17 378 kcal Ogólnie: B 216 (2.1/kg) T 131 (1.3) W 158 (1.5) Kcal 2676 No i pytanko czy jest ona poprawna i czy w dni bez treningu siłowego (a w jego miejsce rowerek) mam usunąć białko z mlekiem z 4 posiłku i zredukować węgle? Jak tak to w 1 czy w 3 posiłku a może w obu? Dzięki za odpowiedzi.

[...] tygodni, moze byc? Po jakim czasie master zaczyna dzialac i jskie sa pierwsze objawy rozpoczecia dzialania? Jak bede mial jeszcze jakies pytania bede pisal. Dzieki z gory za odpowiedzi na ww. pytania i ogolne wskazowki i sugestie dotyczace cyklu. Xero, dzieki za odp. Sog nie wchodzi. Zaczne od 100mg e2d, potem ewentualnie zwieksze na 110-120mg. [...]

[...] I uzyskał życiową formę, to samo Tomek Bobrowski. To nie jakieś hasła reklamowe, ale żywi ludzie których można obserwować i rozmawiać z nimi. Akurat w trakcie pisania tej odpowiedzi zadzwonił do mnie Andrzej żeby się dowiedzieć o sobotnie spotkanie w redakcji "KiF" (była zapowiedź w ostatnim numerze). Powiedziałem mu o poście i [...]